力士の一日

力士の一日は朝稽古と2回の食事が基本。昔はどの部屋も力士が多かったのでまだ日も登らない早朝3時から稽古が始まっていたりもしたそうですが、今は早くて5時～6時。それでも普通に考えたら早いですよね。番付順に稽古が始まるので早朝に稽古をするのは幕下以下の若い衆で、関取が稽古場に姿を現すのは8時頃。昼前には稽古は終了して、風呂に入ったらそこからやっと食事です。昼ちゃんこを食べたら次は昼寝と休憩。食っちゃ寝は言い過ぎですが、体を大きくするのも力士にとっては大事なことですよね。朝ごはんがないのも昼で摂った栄養の吸収を良くするためなんですよ。その後若い衆は部屋の雑用や夕食の準備を始めます。18時半ぐらいには食事が始まり、終われば後は自由時間。とはいっても付け人は関取の世話もしなければなりませんし、ちゃんこ当番や掃除当番なら当然仕事はあります。23時ごろまでには明日に備えて皆就寝します。場所中は朝はもう少し遅めで、朝の稽古も軽めになります。週1日休みがある部屋もありますが、休みなしの部屋も多いです。

平均的な相撲部屋の一日

 

AM5:00〜6:00　起床

顔を洗い、身支度をして稽古場へ

 

AM6:00~　序ノ口～幕下までの力士が稽古スタート

股割りなどのストレッチが済んだら、掛け声に合わせて四股を踏んだり土俵周りをひたすらすり足するなど基礎的な動きで足腰を鍛えます。

 

AM7:00～　関取が起床

支度をして稽古場へ

 

AM8:00～　関取が稽古スタート

関取が稽古場に入ると緊張感が高まります。

 

AM9:00~10:30　土俵での稽古

関取の体も温まってきたところで土俵での稽古がスタート。三番稽古、申し合い、ぶつかり稽古をして汗を流します。稽古の最後には土俵を清めます。

 

午前10時~11時ごろ 稽古終了

稽古が終わると、稽古場に置かれている神棚に向かって一 部屋の片付け・掃除礼する場面も。そこから番付順に風呂に入り、髷を結い直したり、土俵を整えたり、ちゃんこの準備をしたりします。

 

AM11:00　風呂

風呂に入る順番は番付順。風呂から上がったら髷を整えます。ちゃんこ当番は風呂は後回しです。

 

AM11:00~PM1:00 昼ちゃんこ

食事ももちろん番付順です。親方・関取から食べ始め、若い衆は給仕をします。新弟子は1時をすぎないとちゃんこにありつけないこともあります。ちなみに、「ちゃんこ」というのは部屋の食事のことで、必ずしも鍋とは限りません。

 

PM2:00~4:00　昼寝・自由時間

ちゃんこの片づけが終わると昼寝です。食べるのも寝るのも立派な稽古！昼寝で朝稽古の疲れを癒しつつ体を大きくします。自由時間でもあるので、マッサージをしたり治療をしたりする関取もいれば、ゴロゴロしながらマンガを読んでいる力士もいたり、過ごし方は色々ですが、基本は寝ころんでいると思えばよいでしょう。部屋のイベントや取材などはこの時間に行われます。

 

PM4:00~6:00　部屋の雑用・夜ちゃんこの支度

幕下以下の若い力士たちは稽古場の掃除や部屋の雑用をこなし、ちゃんこ当番は夜のちゃんこの支度を始めます。関取はちゃんこまでは自由時間なので、寝るも良し、トレーニングするも良しです。

 

PM6:00~　夜ちゃんこ

関取は付け人を連れて外食したり、後援者と飲みに外出したりもします。

 

PM7:00~　自由時間

片づけが終われば自由時間。付け人は仕事があることも多いですが、門限までなら何をしてもOKです。ジムなどに行って汗を流す力士もいます。

 

PM23:00　就寝

翌朝も早くから稽古がありますから、夜は11時には消灯です。関取は個室、結婚していれば自宅に帰って寝ますが、幕下以下は同部屋で寝ます。雑魚寝の部屋もあれば3~4人部屋の場合もあり、部屋によって違います。体が大きいだけあっていびきがすごいのだそうですよ。